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【转载】二十四节气与中医养生  

2014-02-10 09:24:39|  分类: 养生.保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自山野村夫《二十四节气与中医养生》


 二十四节 - 山野村夫 - 自由人.山野村夫

  

  节气来历  : 二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代,就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气。以后不断地改进与完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。  二十四节气在黄道上的位置太阳从黄经零度起,沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度,共经历24个节气,每月2个。其中,每月第一个节气为“节气”,即:立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”,即:雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现,各历时15天,如今人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。 春雨惊春清谷天,夏满忙夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气。当初他们只是注意到在不同的气候中,同一时间太阳位置的高低也不同,于是他们在地上立了一根竹竿,观察竹竿影子的长短变化,取中午竹竿影子最短的那一天为夏至,取竹竿影子最长的那一天为冬至,逐渐他们又发现在春秋两季各有一天昼夜长短相等的时候,便又定为春分秋分,由于二分二至相隔的时间太长,无法满足生产上的需要,又陆续制定了其它的节气,秦代时已制定了立春、雨水、立夏、小暑、立秋、处暑、白露、霜降,到了两汉时期,二十四节气已经全部确定并和我们现在的二十四节气完全相同。   

根据中医理论,24节气中的每一个节气都有不同的养生重点



立春食疗养生篇

雨水食疗养生篇

惊蛰食疗养生篇

  春分食疗养生篇

清明食疗养生篇

谷雨食疗养生篇

立夏食疗养生篇

小满食疗养生篇

芒种食疗养生篇

夏至食疗养生篇

小暑食疗养生篇

大暑食疗养生篇

百病食物疗法

一味中药的妙用:



立秋食疗养生篇

处暑食疗养生篇

白露食疗养生篇

秋分食疗养生篇

寒露食疗养生篇

霜降食疗养生篇

立冬食疗养生篇

小雪食疗养生篇

大雪食疗养生篇

冬至食疗养生篇

小寒食疗养生篇

大寒食疗养生篇

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