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舌苔白厚赶快“除湿  

2014-04-20 09:32:40|  分类: 药膳食疗养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“舌苔白厚赶快“除湿”: ”

 舌苔白厚赶快“除湿”:
下面介绍几个盛夏除湿的食疗方:
1.三色豆汤:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。白扁豆性微温,味甘,具有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能够清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善于解毒利水,清热去湿,健脾止泻。三色豆汤甘甜可口,能够清热除湿。常食还有助于净化血液、解除内脏疲劳。

2.冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可以加鲫鱼一条,一起炖汤食用。冬瓜味甘淡,性寒凉,功效是清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸,性寒,具有清热利水,养阴止血的功效;鲫鱼性味甘平,能够健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。

3.竹叶茶:竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。每日一服。竹叶甘淡而寒,有清热除烦,生津利尿的功效;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味微苦。

 

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